가정의 달 어버이날 선물 추천: 비타민 D 결핍 증상, 효능, 제품

안녕하세요! 오늘은 영양제 편으로 비타민 D에 대해 알아보려고 합니다. 코로나로 인한 자가격리뿐만 아니라 사회생활을 하는 현대인, 학생들의 경우, 자외선 노출량이 현저히 적기 때문에 비타민 D 섭취가 중요해지고 있습니다.

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비타민 D란, 실제로는 호르몬이며 체내의 스테롤이 피부에서 자외선 빛 반응 때문에 생성된 스테로이드로 간과 신장을 통해 활성화된 비타민 D는 체내에서 칼슘의 항상성과 대사에서 중요한 역할 및 특히 장에서 칼슘의 흡수를 돕고, 뼈에서 칼슘을 침착시키는 역할을 한다고 합니다. 

햇빛에 충분히 노출되지 않는 환경에서는 비타민 D를 음식이나 영양제를 통해 섭취하는 것이 좋다고 하네요! 

비타민 D 결핍 대표 증상으로는 우울증, 염증과 통증, 칼슘 부족으로 인한 치아 관련 문제, 고혈압, 체중 증가, 천식, 감기, 장내 문제 등이다. 특히, 비타민 D가 감소하는 경우 근육과 뼈를 건강한 상태로 유지하는 데 꼭 필요한 미네랄인 마그네슘이 불균형 상태로 돼 근육과 뼈가 약해진다고 합니다. 

비타민 D 효능으로는 골다공증 발생 위험 감소, 정상적인 혈액 응고 도움, 우울감 감소, 뼈의 형성과 유지하는데 도움 등이 있어 건강을 지킬 수 있는 방법 중 하나인 것 같습니다! 

특히, 여성들의 경우 폐경기 이후 건강을 보다 신경써야 하기 때문에 어버이날 부모님 선물로 딱일 것 같아! 비타민 D에 대해 소개해봤습니다. 그간 부모님께 홍삼으로만 건강을 챙겨드렸다면 이번 어버이날에는 비타민 D 제품 어떨까요? 

보통 알약 제품이 대표적이긴 하지만 알약을 잘 못넘기는 분들을 위한 드롭 형태의 리퀴드 타입 제품이 있으니 부모님 기호에 따라 선택하면 될 것 같습니다 :) 

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솔가 비타민D3 2200 IU + 알약 케이스 + 쇼핑백 세트

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자미에슨 비타민D 드롭 1000IU

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